В Областной научной библиотеке имени Н.А. Добролюбова 18 января в 15.00 будут продолжены занятия в Школе укрепления здоровья, которую организовал Архангельский центр медицинской профилактики.

В планах школы лекции и беседы по вопросам укрепления здоровья с ответами на вопросы слушателей и «физкультминутки» — комплексы оздоровительных упражнений. Занятия проводятся бесплатно.

По словам организатора занятий Елены Гафаровой, заведующей консультативно-оздоровительным отделом АЦМП, решение организовать Школу укрепления здоровья выросло органично из занятий «Студии хорошего самочувствия», участники которой активно стремятся расширить и углубить знания по здоровому образу жизни.

Тематический план занятий на 1-е полугодие:

18.01 - Как улучшить свое самочувствие. Условия и  факторы, формирующие здоровье человека.

15.02 - Проблемы в питании современного человека и их решение. Принципы рационального питания. Вкусно, полезно, недорого. Кулинарные рецепты здорового питания.

15.03 - Роль пищевых растительных волокно, воды в организме, коррекция рациона. Что такое биологически активные добавки (БАД)? Целесообразность их применения.

19.04 -  Можешь двигаться – двигайся! Оптимальный двигательный режим в жизни современного  человека, примерные комплексы упражнений.

17.04 - Стресс и здоровье. Методы повышения стрессоустойчивости.

Фото с сайта http://zdorovie29.ru.