Начало нового учебного года для специалистов отделения формирования здорового жизненного стиля МБУ «Центр защиты прав несовершеннолетних «Душа» становится  доработкой профилактических занятий, подбором наглядности, разработкой мультимедийных презентаций и новых родительских собраний. Среди разработанных родительских собраний хотелось бы отметить родительское собрание на тему «Детский стресс: причины, проявления».

Социальные педагоги и педагоги-психологи ОФЗЖС считают, что обучать тому, как определить свое психофизическое состояние, необходимо начиная с детского возраста. Ведь именно в детстве закладывается фундамент психического и физического здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются необходимые навыки и привычки, вырабатываются черты характера.

Отсюда следует, что необходимо не только по возможности устранять стрессовые факторы, влияющие на детей, кроме того, и родителям, и педагогам необходимо научиться, хотя бы на элементарном уровне, диагностировать признаки стрессового состояния у детей.

Родителям, обычно, такие тонкости неизвестны. Поэтому, временами, бывает трудно отличить детский стресс от недомоганий, сопровождающих нормальные процессы роста и развития ребенка. Как же узнать, что у ребенка именно стресс, а не что-то другое?

Ответить на вопрос как помочь своему ребенку преодолеть стресс попытались специалисты отделения формирования здорового жизненного стиля. В разработке родительского собрания даны основные рекомендации родителям по данному вопросу.

Очень важно, чтобы родители помогли своему ребенку развить положительные навыки борьбы с таким состоянием, поскольку это ему пригодится в любом возрасте. Вы можете оказать помощь такими способами:
1)    Дети последуют примеру родителей, а не их советам. Поэтому подавайте своим малышам благоразумные примеры подражания – сохраняйте спокойствие в сложной ситуации, контролируйте агрессию и гнев.
2)    Контролируйте ребенка, но в меру. Разрешайте ему принимать решения в рамках семьи.
3)    Будьте открыты и откровенны с ним. Слушайте своего ребенка.
4)    Готовьте ребенка к неожиданностям. Неизвестность пугает. Чем меньше мы знаем, тем больше мы боимся. Поэтому рассказывайте малышу о предстоящих изменениях в жизни.
5)    Не требуйте от ребенка невозможного. Одна из самых распространенных причин стресса у детей, это то, что он понимает, что не оправдывает надежд родителей. Следующим этапом станет развитие комплекса неполноценности и заниженной самооценки.
6)    Относитесь к ребенку с терпением и пониманием, не пытайтесь его «переломить».
7)    Не обманывайте ребенка даже из лучших побуждений.
8)    Поделитесь воспоминаниями. Расскажите ребенку своих детских проблемах, взлетах и падениях, а главное поделитесь, как Вы с ними справлялись. Это поможет ему понять, что его проблемы – это нормально.
9)    Секретный ключ. Научите ребенка пользоваться воображением – в критичной ситуации представлять, что он находится в спокойной, мирной обстановке.
10)    Демонстрируйте свою любовь. Чувство безграничной любви родителей обеспечивает ощущение защищенности. Ребенку важно знать, что мама и папа любят его вне зависимости от того успешен он или нет.
11)    Поддерживайте стабильную обстановку и строгий режим дня.
12)    Правильное питание укрепляет нервную систему.
13)    Следите за уровнем умственной и физической нагрузки на ребенка. Частая причина стресса у детей – резкое увеличение нагрузки.
14)    Помогите ребенку сформировать новое поведение. Очень помогает справляться со стрессом проигрывание или проговаривание тревожной ситуации.
15)    Укрепляйте чувство собственного достоинства ребенка. Хвалите ребенка.
16)    Не оставляйте ребенка один на один с его проблемами. Предлагайте свою помощь как можно чаще. Ребенок должен знать, что если у него возникнут затруднения любого рода – вы всегда сможете прийти ему на помощь.
17)    Развивайте самостоятельность ребенка. Как можно чаще поручайте ему дела и задания, с которыми он легко сможет справиться.
18)    Осваивайте техники релаксации и чаще проводите досуг вместе.

И главное: Помните, что ребенок должен всегда оставаться ребенком, нельзя нагружать его взрослыми проблемами. Пусть детство для него будет светлым и радостным временем.