В Библиотеке № 17 округа Майская горка прошёл необычный час здоровья под названием «Танцы на стульях».

Библиотека совместно с Архангельской областной клинической больницей № 4 организовала занятие с элементами спорта для читателей старшего возраста.

Заведующий отделением медицинской профилактики Миронова Людмила Валентиновна рассказала о новом направлении в физической активности, отметив, что скандинавские страны давно используют такую методику.

Танцы на стуле – это оптимальный вариант занятий спортом для пожилых людей. Ведь им необходимо избегать чрезмерную активность.

Участники сидели на краешке стульев и выполняли различные движения в разном темпе. В комплекс оздоровительной гимнастики включены упражнения на увеличение подвижности суставов, упражнения для позвоночника, элементы классической хореографии. Выполняя эти движения, дающие достаточную физическую нагрузку, можно получить заряд бодрости на весь день.